能省几万的关节养护信息差:
都说生活质量取决于关节寿命,还有多少人认为氨糖、软骨素只是爷爷奶奶的专属?之前很多姐妹问我,上班经常腰酸背痛,下班想去健个身不是膝盖疼就是崴脚,家属也是自从上班以后就放弃了球类运动,连跑个步都小心翼翼。
最近挖到宝了——OPKO Health的元气小弹簧,一瓶把关节养护和抗衰抗氧都涵盖到了,适合不同体质的需求。这里跟大家科普一下,作为国际制药巨头,很多知名的药物都是OPKO Health研发生产的,比如说大名鼎鼎的长效生长激素制剂、EBV疫苗,还有许多白大褂使用的诊断试剂,在医药端这块的实力是无可置疑的。而且我查到OPKO旗下产品还是西甲球队的专用关节养护补剂,功效和安全都杠杠的~
很多人的体质不适合吃氨糖——本身肠胃弱、易水肿,还有血糖偏高的问题,
给家人选经典版元气小弹簧不仅是因为配方相对温和,而且还有顶配含量的7000mg水解胶原和25mg透明质酸,撑皮肉的抗衰效果也特别好。
配方中还含有100mg辅酶Q10、30mg槲皮素和1.5mg番茄红素,考虑到女生运动后水肿的问题,额外添加改善肌肉酸痛和水肿的镁。经典款不仅是养关节也养皮肤,不仅补胶原也防反黑,还能减少水肿酸痛,双重性价比足足的。
那对于已经开始出现关节僵硬,或者要高强度运动的人怎么选呢?
中华医学会骨科学分会在《骨关节炎诊疗指南》中推荐氨糖是“缓解骨关节炎症状的慢作用成分”,但是氨糖的来源有两种——盐酸氨糖和硫酸氨糖,
对于大多数人,我更推荐盐酸氨糖,因为它的纯度更高,更容易被人体吸收,比硫酸氨糖更适合血压高的老人;而硫酸氨糖是双糖和氯化钠或者氯化钾合成的,所以它其中会有20%的氯化钠/氯化钾成分,纯度只有盐酸氨糖的80%,同时因为盐分更高,就不适合本身血压高、重盐饮食或者肾脏不好的老年人。不过硫酸氨糖对胃肠的刺激更小一些,如果是胃肠比较弱的人,更适合用硫酸氨糖。
根据北京积水潭医院发表的论文,1440mg的盐酸氨糖和1500mg的硫酸氨糖,都能有效改善关节炎,功效是差不多的,所以大家在购买氨糖产品的时候要特别注意氨糖的来源和含量,避免选到不适合自己的~
OPKO的元气小弹簧加强版,这个配方算是关节养护产品里的顶配了,我是特别推荐给所有有关节不适的人群的:
含有1500mg盐酸氨糖、1200mg软骨素和5000mg的水解胶原,我也对比了一下同类产品,它的整体添加量是特别足的,氨糖软骨素的组合需要服用2-4周会有关节活动改善的效果,膝盖没有那么僵硬了,弹响也少了。
关节僵硬带来的疼痛免不了炎症的问题,加强版额外添加了乳香提取物改善疼痛,配合100mg的辅酶Q10和番茄红素、槲皮素和维生素C,强效抗氧化,不仅仅适用于关节养护,对心、脑、皮肤健康也有好处。加强版的服用周期在3个月左右,关节问题好转后可以改成普通版或者停用~
加强版因为氨糖含量比较高,直接饮用会感觉有点咸,所以我一直是兑水喝的,如果喝习惯了可以直接喝。小小一支放在包里特别方便,出差也不会忘记喝。
如果最近有拉伤、关节手术,正处于关节损伤的急性期,
PROGEN是专门给关节严重损伤或者专业运动员做的配方,在医院做了临床观察也发表了论文(DOI:10.1177/2325967119827237),前交叉韧带术后连续吃三个月90%的人能摆脱止痛药,而对照组三个月的时候还有50%需要止痛治疗,效果非常显著,配方主要是品牌专利的HC-15复合物和PRP提取动物血浆蛋白,快速恢复韧带健康。
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