早餐两个鸡蛋加一杯牛奶，坚持第三天了，虽然体重还是没有变化，但精神状态很好。
今天周二休息，10点半出门快走30分钟，做了20分钟瑜伽。中午去喝茶了，这家餐厅的出品很适合我的口味，清淡可口，不油腻。菜花和西红柿搭配，清爽中带点酸甜，美味！美极鲜酱油焖脆肉皖，鲜美有嚼劲，原只虾仁饺鲜嫩多汁。
晚餐煲了一个汤：银耳苹果无花果猪骨汤，适合秋季干燥的天气，搭配西红柿三文鱼紫薯刀削面，很满足的一餐。
每天有美食相伴，生活也变得更加多姿多彩。如果每天不操心这四件事，就不会焦虑不安，内耗自己，快乐每一天！
1、已经过去的事，不操心；
2、还没发生的事，不操心；
3、不能改变的事，不操心；
4、别人的事，不操心。
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