最近可友做了一个用户端自助式的心血管疾病风险评估工具。vx搜索小程序【可友健康】就能看到，首页有心血管疾病风险评估，一步一步点进去就可以。

很多人可能想问，我为什么做这个呢？是因为国内有太多的高血压高血脂病人了，尤其是高血脂，也没有规范的治疗，很多人也觉得无所谓，等到有颈动脉斑块了，有心脏血管堵了，脑血管堵了，才知道原来血压和血脂没有控制好。

这些指标没有控制好，最大的危险就是猝死，猝死的第一大原因是冠心病，什么是冠心病呢，就是心脏的血管给堵牢了，那为什么心脏的血管会堵牢呢？这是因为长期的高血压，高血脂，高血糖，还有吸烟，这些危险因素，长此以往，把心脏的血管损伤了，然后就慢慢的，一天一天的，血管就越来越狭窄了，在没有狭窄到一定程度之前，你啥症状都没有的，一旦到了一定程度，比如狭窄达到了80%以上，你稍微动一动，就开始胸闷胸痛了。

所以其实，预防这个猝死还有心梗和中风，最重要的就是要把危险因素给控制好了，不要吸烟，血压血糖血脂控制好。记住这些关键指标：
1）血压小于130/80mmHg
2）血脂要达标，这个不同人群还不太一样，如果你比较对自己严格，我觉得可以直接把低于1.8，作为目标，实在不行，就低于2.6mmol/l吧。
3）血糖也记得达标，这个用糖化血红达标A1c来估计，小于6.5%好了。
如果以上这些不达标，建议看医生，也建议继续往下看我写的下一条。

另外就是，建议每个成人，注意，是每个人，每年或者每2-3年，评估自己的心脏病风险，如果你本身有高血压高血脂糖尿病，建议每年评估1次。现在有不少的工具，可友健康就做了一个，是一个免费的工具，不要钱的，一定要去测，你去搜索vx小程序「可友健康」，首页就能看到心血管疾病风险评估，点进去评估。评估之前，准备好血压和血脂的数据就行了，大概1分钟就能测评结束。

到我写这篇文章的时候，已经超过2700人参与了测评，当然大部分都是低风险，但是仍然有超过700人是中高极高风险，这个让我很揪心，说实在的，这些人，希望他们去看医生，这些不是低风险的人，基本上都存在危险因素，要么是血压高，要么是吸烟，要么是血脂高，要么就是有糖尿病，特别是高风险的，一定记得看医生，因为大概率你需要用药，不然冠心病猝死的风险就高。

这里再提醒下，如果你有如下的问题，强烈建议去测试（手头没有新的体检报告，就用老的数据先测）
1）不知道自己的血压是不是高血压？
2）自己的血压要不要吃药？
3）自己的血脂是高的吗？
4）自己的血脂高了，要不要吃药？多久复查？
5）自己的心脏病风险高吗？是多少？
6）如何运动对心脏有好处？
7）血脂应该控制到什么水平？
8）血压要控制到什么水平？

这些问题，其实国内受影响的人应该接近5亿，而据我所知，绝大部分人都没有规范控制，这都是风险所在。

去vx搜索小程序【可友健康】就能找到。也欢迎大家把测试结果放在评论区。