#科普冷知识#【#闭目养神就好像大脑在待机#】午休主要是让大脑休息，给身体一定的时间自我修复。美国睡眠专家克里斯托弗·温特博士表示，大脑在清醒时发出的是β波，入睡期发出α波和θ波，深睡期发出δ波。在闭眼养神的状态下，大脑更多的发出α波和θ波。这意味此时脑电波表现与睡眠期间基本相同，大脑给自己“放假”了。换句话说，当你午睡睡不着或者晚上失眠时，不要太焦虑，闭目养神同样可以起到休息的效果。#千万IP创科普# @生命时报