健忘，归根结底是心力不足、血不足。
心之官为思，说的是心的一个功能就是支撑脑力。
我们形容小孩子聪明活泼，能想又能动，都靠心力撑着，心力说白了就是气血。
好多人提笔忘字、转身忘事、思维迟钝、反应变慢，就是气血虚亏的体现；
食养选桂圆酸枣仁膏，行为选闭目养神，提升睡眠质量，目的都是把血养回来。