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2024.10.30 湖北日报更新
【托举奥运金牌的力量——揭秘助力孙佳俊巴黎突破的湖北游跳科医团队】

去年4月，郑珊团队回鄂备战世锦赛、亚运会选拔赛，同时配合中心打造保障复合型团队，体能康复师程阳、康复师王志钢和队医曹中兆就此加盟团队，“当时孙佳俊的肩膀、腰和脚踝都有伤病，但全国冠军赛暨世锦赛、亚运会选拔赛迫在眉睫，保障复合团队必须迎难而上。”省游跳中心负责人说。

根据孙佳俊的伤病，结合专项训练，曹兴龙将针对蝶泳上肢力量训练的卧推、引体向上调整为拉铁片，这样既保护了受伤部位又提升力量能力。程阳和曹中兆联手以保守治疗和练后牵拉、放松等方式减轻孙佳俊的疼痛感，王志钢则制定稳定伤情的康复训练，确保伤势不再加重。而从全国冠军赛到杭州亚运会，孙佳俊摘金夺银展现出强劲竞争力，为出征巴黎奠定了基础。

杭州亚运会后，因接连参赛无法系统治疗，孙佳俊的肩伤严重到一旦上量，就会出现疼痛、肿胀的程度，经过诊断，得出“肩膀骨髓水肿、肩胛骨动力异常”的结论，“按照正常情况，这类型的伤病只能静养，但所有人都知道这个时候静养意味着什么。”王志钢说。

程阳在治疗方面采用了威伐光、超声波、高能激光等理疗手段，王志钢以针对性的康复训练，让孙佳俊移位的肩胛骨回复原位，并逐渐稳定下来。为减轻在高强度训练后产生的疼痛感和连锁反应，王志钢把孙佳俊训练前的常规热身替换为重点激活肩部的康复手段，训练结束后再对肩胛骨充分拉伸和放松，让肩部肌肉保持良好状态。

体能训练上，曹兴龙“突发奇想”出多种练肢力量的训练手段。他还借用以往经验，让孙佳俊尝试拉测功仪作为增强心肺功能的主要手段，确保其上肢力量延续较高质量水平。

从去年9月到今年1月，孙佳俊咬着牙上强度，练完之后出现疼痛肿胀的反应，王志钢和程阳与专项教练、体能教练及团队数据监测人员实时互动，再按照治疗、康复计划及时处理，确保他能跟上训练计划。

上强度，很疼痛，治疗康复；再上强度，又疼痛，再康复治疗.周而复始的这四个月，孙佳俊的肩伤终于有了好转，从训练完全不能上强度，到可以连续上三到四次强度，出问题的次数越来越少。他在省队的这段时间，王志钢几乎寸步不离，“那段日子时间对于孙佳俊来说极其难熬，但他咬牙硬扛，也让我们保障人员更加坚定。”王志钢说。

伤情的恢复和体能训练同步跟进的效果很快显现，在去年冬训期的体能测试赛上，孙佳俊的30分钟测功仪突破8000米，达到8070米，成为湖北游跳史第一人。这个纪录让曹兴龙欣喜不已，孙佳俊回归正轨了！趁热打铁，整个团队马上进入孙佳俊实现突破的训练计划