【戴牙套的日子】#生活#

有人问我是否继续整牙。

从开始戴牙套到现在已经两个半月了。昨天刚去看牙医，重新调整了牙齿上加的那些赘物，戴上了7号牙套。

我感觉到开始的主要任务是扩张下牙床，因为原来的牙床太狭窄了。别人的牙床是个半圆形，而我的是个狭窄的梯形。这样牙齿就没地方安放，造成拥挤，降低咀嚼效率。

这个问题很可能是婴幼儿和儿童时期营养不良造成的。当时患有佝偻病，骨骼和牙床的发育都受到了影响。医生说，牙齿问题、平足问题、腿不直的问题，等等，都可能与幼年的营养不合理有关。

那些身体底子好的人，牙床宽阔，弧形对称，牙齿硕大、坚固而整齐。由此带来很高的咀嚼效率，同时也拥有良好的胃肠功能。

扩牙床是个艰难而缓慢的过程，不仅难受，而且影响到大磨牙的咀嚼能力，从而影响到日常的消化吸收效率。

至于那些不整齐的前牙，目前还没发现有多大变化。医生说，才两个半月时间而已，只是万里长征第一步，两年后就不一样了。

不过，为了加快牙齿移动的速度，这次增加了一个措施，就是在两个上尖牙（虎牙）上加了个皮筋，把它固定在下牙内侧的牙套上。这样就多了一个往侧下方拉动的力量。

每次取下牙套时，都得仔细再把小皮筋卡到上牙套的沟里，再拉到下牙套的小钩上固定好。这活儿十分困难，弄半天都固定不了。张嘴的时候也得控制一下幅度。实在是难以想象的麻烦……

整牙期间，因为拔了牙，其他牙也在移动，牙缝加大，吃肉和青菜时容易塞牙，有时还不好清除。在外就餐时，这一点也特别麻烦，是我从未体验过的烦恼。

没法刷牙时，比如在旅途上，只好戴牙套进食，然后用水涮一下，等有条件时再刷。其实如果能戴牙套进食，就方便多了。既不会塞牙，又节约时间。代价就是牙套可能变得不那么洁白透明，而且每天必须非常仔细地把牙套的里里外外都刷干净。

在清洁牙套时，就会发现牙齿之间的沟壑处容易沉积食物残渣。其实日常我们的真牙也是一样的道理：那些不整齐的牙，出现牙石的机会更大一些。所以从这个意义来说，牙齿整齐之后也会比较容易清洁。

在与牙套相伴的两年多漫长过程中，可能会形成一天三次刷牙的习惯。

我的体会是，未成年人的营养真的是特别重要。如果孩子小时候没有养好，就是让她/他成为一个有诸多瑕疵的人类产品，输在健康起跑线上，带来一辈子不知道何时遭遇到的各种限制和烦恼。

因为身体不够健康，可能限制孩子的体力、精力、视力、消化力、抗病力、抗压力等等，很多工作被淘汰，很多选择被限制，很多追求只能放弃。

因为身体的限制，多了各种顾虑、各种制约，还要花更多的时间来做各种养护和修补。用来追求事业的能力下降，兼顾家庭和工作就感觉疲惫。这种麻烦，是健康水平高的人难以理解和共情的。真正健康的人，精力充沛、动力强大、心态积极、意志坚强，困难难不倒他们，繁忙也压不垮他们。家庭事业可以双优秀，工作爱好也可以双丰收。

健康是分级别的。最高水平的健康，才能赋予人以最大限度的生活自由选择，最大限度的人生发展空间。