在#脊柱侧弯# 矫形体操的训练中，特定方式的呼吸训练即旋转呼吸法是很重要的一个内容。具体作用也很简单，就是启动薄弱的肌肉，特别是软弱肌纤维，直到它们强壮到足以对抗变形的强壮的肌肉。

呼吸虽然只是小动作，但是每天重复20000次左右，它所造成的影响就是巨大的。在体操训练之外的日常时间里，能够坚持做到旋转呼吸对矫正是非常有益的。#健闻登顶计划#