之前，我做过关于痛经小方法的调查，网友一天内给我回复了近700条的消息，其中不少是有关于自己缓解痛经方法的评论，我把这里面有价值的评论摘了出来，如果对你有帮助，那就非常不错了。

以下是网友提供的方法，我不确保其有效性，但是试试又何妨？

我最开始在读书期间痛的很，当时没有条件，后来工作了在来例假的前一个星期把生姜，干山楂，红糖一起煮水喝，很有效果哦，我也推荐给我很多同事，喝了很有效果。

我有一个办法很管用，网上看到的：月经干净后一周用红豆、红枣、红花生、枸杞、红糖熬水喝。这个真的大大缓解了我的痛经难题。希望对您有用。

痛经，我吃国外的止痛片ADVIL很有效，可管8小时左右，但有时第二天就效果不好了，我要痛3天；吃阿司匹林也可缓解，但出血量增加。

我一直都是痛经，现在在经期干净三天后吃益母草煮鸡蛋，吃了痛经有减少次数，只要坚持每个月经期干净三天后吃两次，这样一段时间后就会得到很好的效果。

我痛经严重，经常是痛到吐出冷汗的那种，后来学着照顾自己做四红汤，没事就喝，经期不喝，坚持一年多了，现在基本不痛了。

我从12岁开始痛经，非常影响工作和生活，严重的时候上吐下泄，浑身冷汗，头痛无力，手脚冰凉。吃止痛药对我没效果。我尝试过很多方法，个人感觉有效一点的是月经前就开始做好身体保暖，特别是腰腹部，背部。然后用红枣、枸杞、桂圆干、生姜片，红糖，泡水或熬煮，每天喝。平时也可以喝，只是不加姜片和红糖。我坚持喝了一年多，慢慢痛经从原来的来几天痛几天变成只是第一天痛。缓解而已。

根据我的经验平时用热水泡脚，在经期就不会痛了，最近半年都是这样，一点也不痛了。

我是痛经患者，服用止痛药3年多，依旧痛经。试用如下方法后，痛经没了：1、去年换了卫生巾品牌，长年用ABC，现改为乐而雅。2、酒精棉球的方法有效，的确止痛（前提：我的妇科全部正常，就是痛经）。3、月经来之前一周，每天艾灸。4、每晚坚持用艾草、花椒、生姜、红花煮水泡脚。我现在已经不痛经了，我的这几个方法告诉过4个同样痛经的女友，现在也不痛了。

我有痛经，疼起来10分，吃芬必得后0分，但随着时间变化，一粒芬必得能止疼的时间越来越短，偶然机会在协和中医科通过中药调理一年时间后，不用吃止疼药，也没彻底好，疼起来2分，属于有感觉但基本不影响生活和工作。希望对您来说能有参考价值。

我有时候会痛，大多是第一天或者第二天，严重的时候上吐下泻出虚汗！当天是不能工作的。从不吃止痛药，自己忍着。如果痛经是10分，用酒精棉球可以减轻到6分！

我在例假期间会感觉疼痛，程度不严重，可以忍受；持续时间也不长，一般是在例假刚开始的几个小时。对此，我的应对方法是喝一杯咖啡，这个办法对我很管用。

真的有效！我现在22，痛经比以前还严重。会出现浑身冷汗，四肢无力，腹痛，腰痛，恶心，手脚冰凉，直不起腰不能走路，呼吸都费劲的现象。如果不这么严重就是腹痛。用酒精棉，3到5分钟，渐渐出汗症状缓解，10分钟其他症状除了腹痛都有缓解。会舒适很多。一次看这个方法是微博一个中医说的。对于不是很严重的痛经不确定会不会缓解。

我现在常采取腹部保暖，喝热水来缓解疼痛。如果说原来的疼痛是10分，采取措施后可以降到7分，甚至接近5分。

痛经严重呕吐、拉肚子、消化不良，不能正常上班，不吃止痛药，通常用热宝宝热敷肚子能较好缓解疼痛。热敷前10分，热敷后2分。

怀孕中……以后可以试一下。我痛经很厉害，会疼得呕吐。吃了止疼药都会吐出来。中医说我宫寒。我有一个办法就是每晚用热水烫脚三十分钟。来例假的时候我就不会肚子疼了。

在大医院剖腹产后痛经消失。生育前痛经后下个月跑步不痛了。痛时排便，热红糖水缓解。我原来痛经痛疼7分。现在生育后没出现痛经！

我自己痛的程度大概是7，蜂蜜水+热水袋+睡觉基本就解决疼痛了以前一直不相信红糖有用，但这三四个月一痛起来，喝了浓红糖水真的半个小时就缓解很多了～然后网上有个动作，坐床上弯曲膝盖脚心对脚心坐着，然后上下晃动膝盖，真能暂时止痛。

我是超级痛经患者，痛起来可以流冷汗呕吐打滚类型，我自己尝试过两次用酒精棉花塞耳朵，介绍给朋友两次，总结下来发现塞的时间和痛度很重要。

先声明我不是安利的。我也有痛经，我一做安利的妹妹介绍我喝安利的蛋白质粉加红糖冲水喝，刚开始我也不信，后有次冲给我喝确实舒缓很多，也介绍朋友喝过，有有效的也有无效的，也有偶尔有效，但我基本有效，请教下有什么原理吗？有听说过吗？

如果您有自己的经验，不妨分享出来？
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