#跑步[超话]#
昨天跑完8km+2km+1km节奏跑，
今天原本感觉有点腿软，
但听到田径队测800m，忽然又来劲儿了[阴险]
虽然我是1500m，5000m专项的，
但跑个800m好像也无妨，要不带带800m专项的同学跑一个测试？[doge]（没错，在我们学校，800m专项的同学的800m水平甚至没有我一个专项长跑的跑得快[捂脸R]相当于在校内，800~5000m中长跑项目的第一名基本上都是我一个人包揽了）
既然决定了那就跑一跑吧～
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热身充分，上道就不腿软了，上道就得淦！
先是跟着测试跑了个2分10s不上酸的800m，
后休息8~10min跟田径队跑300m+500m+400m
300m跑完还感觉浑身有劲儿，
跑完500+400m就浑身上酸，一下就老实了🤯😖
800m也是顺顺当当在训练课里达标了“国家三级运动员”（标准是2:12s，当然对于我来说，这个目标不高啦，训练中能跑到当然也不出奇）

最后成绩：
800m 2:10s，300m 42s，500m 1:21s，400m63s。

这几个成绩要是给一两年前的自己跑，
每一个基本上跑完都得是极限了[裂开]尤其是800m 2:10
没想到现在竟可以顺顺当当地把这个配速跑下来了
而且跑完不咋累，不上酸，真让自己惊讶[并不简单]
可见随着训练持续推进，自己的能力也在持续变强

距离省锦标赛还有1个月，时间充裕，
自己当前维持高配速的能力和节奏感就很稳定了
但是像1500m这种更偏速度耐力、对绝对速度要求更高的项目，自己通过这次测试还是发现了不少短板
幸好及时发现问题，可以好好改善，准备准备
说到底，还是菜，还得练！
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