《养生诀》

爱美无妨睡为贵，每餐七分肠胃醉。
情绪稳当莫冲动，寒起足底郁心生。
亥时入眠晨慢跑，头凉脚暖腹勿盈。
遇事不愁寿长久，逍遥至九十九。

常伸腰肢小步跑，慢步一日亦堪妙。
虎猛不及龟慢行，长寿秘诀在此道。

蔬菜豆肉搭配巧，三餐适度老来俏。
健健康康岁月悠，安乐生活乐逍遥。

冷水洗面热洗手，温水刷牙烫脚优。
步履稳健精神爽，自在欢然永不愁。

睡前泡脚眠安好，大步小步身康妙。
万步一日精力足，快乐无忧乐滔滔。

梳头洗脸神自醒，踮脚提肛肾气盛。
搓鼻揉眼防病患，扣齿转舌颜如琼。

多食大蒜驱细菌，饭前喝汤胜药灵。
油炸少食烟莫吸，酒要少酌寿安宁。

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