婴的一周辅食（啊不，好多天的辅食，拖了好久忘记发了！）

经常有姐妹问起宇宝的三餐和喝奶时间安排，趁着这次发辅食一起回复下大家，非权威，只是符合自己孩子的习惯，仅供参考：

宇宝目前是吃三餐，早餐晚餐简单吃，午餐丰富吃。

早餐：一般是蛋羹、疙瘩汤、粥，或者提前做好的各种肉饼、肉丸、玛芬、松饼等等。
因为每天七点半，我们三个会一起出门，时间来得及就在家里吃，时间来不及会拿一个饼丸类食物，在出去的路上吃。

午餐：一般就是#宇宙小饭盒# 发的这些。

晚餐：蔬菜肉末面条、肉粥、蛋羹、疙瘩汤等。

用餐的时间安排：

☀️早：宇宝一般一睁开眼会迷迷糊糊来我怀里喝顿母乳，所以早上不吃奶粉，7:30吃早餐，吃完出去玩。

🌞午：一般玩到10:30-11:00左右回家，取决于她当天状态怎么样，有没有困等。
回来会喝一顿奶粉，120-180左右都有可能，也会吃辅食。

但这里辅食和奶粉安排是这样的：

辅食时间取决于她午觉睡得早晚，
睡得早，就先喝奶，起来再吃辅食（有时起来就14:00了）
睡得晚，就先吃辅食，吃完后补奶粉炫到饱再午睡。

宇宝目前是并觉了，所以中午这觉要睡两个半小时左右。

🌇下午：奶粉安排在16:00左右，准备出去玩时喝一个。
玩回来后18:00-19:00左右，吃个晚餐辅食，睡前20:00左右喝个奶。
这个也看状态，有时洗澡前喝（喝完二十分钟半小时后洗澡），有时洗完澡喝。

反正目前是保证她一天喝3-4顿奶粉（周末我在家时也可能吃母乳次数代替奶粉）。
看她当天吃饭情况，有时辅食不爱吃，奶就加一顿。

总体来说，每天的奶粉喝到400-600左右，时不时地，她还要嘬几顿母乳，算下来奶量也是够的。

辅食不强求吃多少，很多时候边玩边吃，饭量也有反复，有时大吃一顿，有时全扔了，都无所谓的，让孩子自己把握。

辅食和奶之间的关系是：
在宇宝这个月龄（10个月），奶仍然是她的主食，因此，奶比辅食重要。我看崔玉涛的建议是吃（玩）完辅食后补奶补到饱，有些孩子吃完辅食就不再吃奶了，喂养者可以根据自己孩子的经验调整。

辅食目前的主要作用有三个：
1.补充各种微量元素，丰富拓宽婴儿摄入的食物和营养，奶对这个月龄的宝宝有点单一了；

2.锻炼味觉，尽可能多地接触多种类的食物，可以很好地预防过敏，也可以很好地避免长大后挑食；

3.学习抓握、咀嚼、吞咽，孩子的咀嚼吞咽能力。
孩子与食物之间健康的关系，是从小养成的，有很多家长如果基于自己的主观判断而非实践，觉得孩子“吃不了这个吃不了那个”，真的会把食物与孩子之间的友好关系打破，也不利于儿童期良好饮食习惯的养成，要多让孩子自己尝试自己选择。

最后，奶量、饭量虽然有指导量，但都只是参考，每个孩子胃口不一样，只要孩子的生长曲线没有大问题，就无需担忧。

#萌娃养成记# #宝宝辅食[超话]#