☀️提升阳气➕健康饮食➕调理脾胃，做到这三点，就可以减轻身体负担，做到无痛健康减肥～

➊养阳
身体阳气不足，容易产生寒湿，身体阳气足，就不容易在体内堆积垃圾。养阳有三个方法很有效，天灸、艾灸和运动。

☑️艾灸：关元穴、中脘穴、命门穴、足三里等。

雷火灸真的无敌！前阵子我给妈妈买了两条雷火灸，她膝盖有点不舒服，就灸了一次就完全不痛了。现在一周三次艾灸，比我坚持的久[嘻嘻]，昨天还在给我说感觉肚子小了点。这次，趁着双十一又给她囤了点雷火灸。

➋健康饮食，多吃五谷
别节食，你只需要清淡饮食，少吃水果，多吃淼淼粉、黑谷羹、妙龄粉这些来自大地种子力量的食物，吃饭七分饱，多吃天然食物，少吃加工食物。

🌸还有一点可以配合我们的，道方藏秘药浴粉泡澡加速我们身体的代谢，能让我们身体变得紧致～

坚持这几个原则，就会发现身体开始变得轻盈，再配合运动拉伸，体重会不自觉的减下去。