其实是【热量刺客】的8种食物：

1，花式麦片，别当主食吃，植脂末多，一包下去，得跑60分钟才能消耗掉！

2，欧包也是糖油混合物，100克就相当于两碗米饭的热量。

3，鲜榨果汁，游离糖多，热量比可乐还高！

4，椰子肉更夸张，三口就相当于喝了一口油！

5，蔬果干，100克就有500大卡，比薯片还热量高！

6，风味酸奶，一瓶下去，等于吃了3碗米饭！

7，腐竹，也是热量大户，100克就等于4碗米饭，比100克猪肉热量还高！

8，沙拉酱更是“油”字当头，配料表第一位就是油，每一口都是满满的脂肪！