我今年要做一部分养护心脏的药食同源，理由是：我特别了解一些人的痛楚，他们不是不想动，他们也知道人一定要活动，但心力不足，动不起来。

我阳后就是这样，没有自身体会就不能感同身受：
🔸我知道要运动、跑步，可是阳后虚的双腿灌铅一样，之前我不知道“灌铅”是什么感觉，这次知道了；
🔸我想出去走走、跑步，但一走心率就上来，虚的要命，上一层楼心率直接120+，
这样还跑那不是玩儿命吗。

🔸我平时哪怕来大姨妈都要活动下，不跑步但做一套八段锦+广播体操，玩儿似的就做完了，
心力不足时做八段锦心率都冲到140，还广播体操呢，直接歇菜了。

🔸早上起来穿衣服，套头衫伸胳膊，后背冒虚汗，
🔸蹲着铲猫屎，站起来眼前冒星星，发黑，
看手环，心率100+。

🔸此外负重背双肩包书包出门，觉得格外沉；
🔸从快递小哥手里接过一个七八斤重的箱子，平时算个什么呀，现在抱着箱子都顿感心跳加速。

我算是都体会过了[允悲]

🔸阳后还有的人喝茶喝咖啡就不行，心跳加快；
🔸听快节奏的音乐心慌；
🔸特别怕吵，怕嘈杂的场合；
🔸觉得特别疲劳；
🔸被吓一跳，感觉心要吐出来，半天平复不下来；
🔸特别怕光，屏幕的荧光、亮的灯光，都让心里不舒服；
🔸憋气；
🔸觉得胸口紧紧的，
......
这些都是我们咨询中经常遇到的。

这些人有些有明确的心脏问题，有些则和我一样 —— 明明不舒服，检查一圈却还没事，就是不舒服，那可能需要适当调理一下。
我尝试了罗大伦博士推荐的鹿制品，有的有效果的，还在尝试其他的，回头汇报给大家。