#失眠# 长期失眠，试试这5种中药代茶饮

​1. 酸枣仁(难以入睡人群)
作用:疏肝解郁，降肝火泻火
​2. 百合(针对睡意浅容易醒)
作用:健啤和胃，宁心安神
​3. 茯苓(针对睡不着)
作用:养神安神，利水消肿
​4. 桑甚(针对失眠梦多易醒)
作用:滋阴养神，补血益气
​5. 枸杞(针对失眠入睡难)
作用:补肝明目、滋养肾阴
​5味中药代茶饮，适合脾肾两虚，入睡困难，经常性失眠的人群
注：本文仅供健康科普使用，未经辨证，切勿盲目使用#微博健康公开课##健康生活##日常##中医式生活#