「分享一点赛博养生小技巧之一键预防感冒」

亲测有效…推荐平时容易生病，身体比较虚弱的看，因为首尔降温后的风对于体弱的人而言简直是上酷刑…容易痛经、颈椎病犯的也可以看看。

ദ്ദി˶•̀֊•́)✧适用于：
等预录、接上下班、mini.fm、夜排check等，一.切.室.外.容易吹风感冒的追星活动。只要是着凉了，或者是已经出现了轻度的发冷发抖 打喷嚏 流鼻涕 咳嗽 头痛等症状都可以参考。

•︡ ‿‎ •︠꧞我的情况：
7月从首尔回来又生病了，是坐个飞机都能被空调吹感冒的类型，虽然生病一点也不意外，但是考虑到tbz还要巡几个月，别先把我自己搞死了…于是从那之后每天晚上就搁那弄，这几个月身体是有感觉好一些，比如国庆的时候又淋雨又吹风穿得还少，还是健健康康地回来了……所以平时就算没生病也是可以坚持用的，最好是早上起床之后用会更好。但我属于那种炸鸡配凉茶的类型，一边作.死一边怕.死，故称之为赛博养生……

⚈₃⚈ᐝ方法：
「省流版」：找「大椎穴」，暖它
但千万不要边吹着风边露着后脖子弄，这太赛博了…

1.低头摸脖子找到最高点
定位以「大椎穴」为主，找到「大椎穴」即可。
低头后能明显感觉到一块尤为突出的骨头，也就是颈椎的最后一节，再往下摸一节就是胸椎的第一节。胸椎第一节上方（最高点下方）凹陷是「大椎穴」，下方凹陷是「陶道穴」，再下方凹陷是「身柱穴」，三个穴位通常一起用。

2.选择以下自行操作方便的方式，微汗是正常现象，此后最好不要再着凉
a洗澡时微烫的热水冲2-3分钟（冲太久容易头晕，对皮肤也不好）
b吹风机隔着干毛巾吹10分钟左右（干的洗脸巾也行。不建议隔着衣服也不建议裸着，隔衣服容易吹坏衣服，裸着容易吹坏自己）
c暖宝宝隔着衣服贴10分钟左右（同上）
d手掌心搓热后搓5-10分钟（用手指也行，主要是搓太久手会酸，所以放最后了，但是一有症状立马搓是很方便的）

防患于未然，在即将感冒前刹个车，增加抵御风寒湿邪入侵的能力。上面涉及范围不仅是这三个穴位，颈部往下包括背部是膀胱经循行之处，能够温经.散寒，温阳.理气。常用对于感冒 鼻炎 痛经 颈椎疼痛都有一定的帮助，但还是要注意保暖…