很早就看过明星胡静，用藤条拍打身体。说是可以屁股两侧凹陷，也会让气色变好。核心是改善了下半身的淤堵。下面是具体方法：

拍打身体可以帮助我们疏通经络，淤堵等。
但是要避开往自己的骨头🦴砸
拍打后背几十下【是脊椎旁边的两块肉】
如果刚开始痛的话，不要硬来，要慢慢适应
还有屁股两侧的环跳穴【看图】
环跳穴对我们非常重要，如果环跳穴淤堵的话
屁股两侧就会凹陷

带脉也很容易淤堵
像经常久坐，不太喜欢运动的女生【我就是】
有的时候到了一定年龄，你会发现感觉下半身特别沉重，上楼什么的时候感觉脚特别重，就是因为我们的下半身淤堵了
所以要把整个的带脉疏通开
就是我们肚脐的这一条【看图】
去拍打它，但是不要拍到骨头🦴
腰后有一条赘肉出来，你就连续拍打3天，你就会看到明显的效果

注意事项
❌初学者误拍腹部
❌避开骨头和关节
❌藤条前半段着力

具体拍打流程大家可以视频，讲的更详细好理解一些。