猪猪很早前就知道腹式呼吸对身体友好，但一直不知道该怎样做。

近期因为干眼症不想太多看手机电脑，多余时间就进行B站上@欧阳春晓Aurora 的真空腹训练，本来是想训练肥鼓鼓的腰围，结果却发现腹式呼吸找到了感觉。

有效呼吸会缓解精神紧张，我们不能要求自己每天都能开开心心，但通过锻炼做到情绪稳定，还是有些方法的。

腹式深呼吸就是一种，安利给老铁们。

#真的建议大家多做腹式呼吸#