频繁地记录生活 - 🔟月复盘

9️⃣月中旬学到了321记录法，立刻应用上了，简要来说就是【每天记录三件完成的事、两件感恩/开心的事和一件学到的事】。个人使用感受是有目的的记录比流水账强太多，而且这个方法其实侧面证明了相对于To Do list，Done List对于坚持自律和保持情绪稳定更有效果。

手帐本用来用去，还是活页最得我心，所有东西都可以打孔收纳，自由度非常高。最近大热的M5也有观望过但感觉不适合我，同时也不想再买新本子和内页，就把几年前用过的FF personal又拿出来用，发现边角都被磨出毛毛来了，一看就是老朋友，有感情[嘻嘻]

10月最大的进步是扔掉了睡前刷手机的习惯，眼睛刺痒的问题随之消失了，躺下来10分钟入睡。虽然睡眠时长还是不够7，但以前那种容易疲惫的感觉基本没有了。

11月的目标是练字和阅读打卡天数超过2️⃣2️⃣天。月底再来汇报进度[加油]