#在山东花式过冬# 聊城秋日养生Tips：
1、此时的饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，可以多吃些富含叶酸的绿叶菜以及豆类、燕麦等。就比如聊城的什香凉面了，拌匀之后尝上那么一口，鲜香酸辣，爽滑弹牙，直接扫去了一天的疲惫。
2、虽然仍在伏天，但是要逐渐减少吃凉的食物，保护胃肠的同时也在保护心脑血管。喝茶便可促进散出身体的气郁，可以了解一下聊城的蒲公英茶，祛火解毒，改善内分泌失调。
3、秋后是进行养生的好时候，此时，最适合来一场说走就走的康养之旅！可以来中国阿胶博物馆知晓东阿阿胶的三千年历史，在阿胶城来一场穿越之旅，在工厂里看各种阿胶制品如何制作生产。
4、如果要问哪个季节最适合登山，秋季绝对可排头名，此时的山体虽未变得五彩缤纷，但天高云淡， 空气清新，是登山吸氧的好时候。站在鱼山之上可俯瞰黄河奔腾而过，一览壮阔浩瀚的平川，聊城文明在这里绵延不绝。曹植与渔姑的传说在这里广为流，鱼山梵呗也是国家级非物质文化遗产。
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