上一条微博有姐妹问我：如果娃做的事情让你非常生气，你也能控制不发飙吗？

我想了半天，我控制不住，我也经常会崩溃，但我给自己建立了一套，在崩溃发飙时的“逃离出口”，就是可以崩溃，可以愤怒，但绝对不会在暴怒时刻做决定，说伤人的话，也绝不会打孩子。

因为在身体力量悬殊的情况下，打孩子就是不公平的呀，不管有什么理由，都是不公平的。

大家都知道当“愤怒”充满大脑的时候，大脑发出的指令只有：“战”或“退”，我年轻时绝对是一个正面战的人，我是会对冲突感到兴奋的人，所以我的原生态家庭全都是靠吼，发脾气，骂人，甚至对打。

但有了孩子后，我看了很多科学育儿的书，包括会想到自己的成长经历，我对别的都没执念，但不打孩子成了我的执念，我绝不能开这个头！
我不会在愤怒的情况下，做让我后悔的事情。

为了避免我失控，在大家都心态平和的时候，就和全家人讲好这个道理。

我：妈妈也会有崩溃，有想打人的时候，但那个时候的我，是被“生气“控制了大脑了，我不想做出让我后悔的事情，所以在妈妈很崩溃，想打你们的时候，请你们帮助提醒我要冷静啊，如果你们也很生气，也被“生气”控制了大脑，不能提醒我，那就让我一个人呆一会，哪怕两分钟，等我冷静下来，再看看怎么办更好。

没错，孩子一开始不可能那么“配合”，当她哭得声嘶力竭，你花了全部力气在控制情绪，想进屋里躲一会的时候，孩子疯狂抱着你的腿又哭又闹，不放你走的时候，真的牙都咬碎了 😂

每当这时候，我就会想到：小孩子的左脑都没有发育健全呢，她们控制情绪比我更难，所以她们才是更需要帮助的，妈妈得给她们打个样！
想到还没发育好的大脑，我的气就能消一半了。
（每个人能想到消气的事物不一样，大家可以自己发挥，多演练，学会控制自己的大脑和行为 ）

如果老公在家，我会喊他出来控场，给我一点时间，先恢复好自己的情绪。
如果老公不在家，我就打开动画片，分散她的注意力，然后再去屋里呆一会，躺一会，翻翻手机，喝口冰可乐等等，只有我冷静下来，重回理智，才能知道接下来怎么处理。

经过多年的时间，无数次经验的累计，我们现在的相处模式已经变成了：当我真的很生气，情绪要崩溃的时候，我就按下“暂停键”，说：我现在非常生气，我真的很想动手！

她俩也不会跟我硬刚了，还是会继续哭，或者撒泼打滚的嚎叫，但不会阻止我进屋里，因为她们慢慢长大了（大脑发育的越来越好了），也因为长期的演练，让她们知道妈妈需要进屋自己待一会，才会做出对她们有利的行为。

此刻，我看完我写的这些，会感觉好理想化啊。
但我确实做到了，脾气暴躁如我都可以做到，相信大家也可以做到的。

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