#我家健康好食物# 【红豆饭】

红小豆50克，洗干净，加300克水，放电压力锅里，按煮饭程序煮一遍。

煮好后，等压力降到常压（或者红小豆就焖在锅里直到下一餐饭之前），直接加入150克东北大米（不再加水），再按煮饭程序煮一遍。

然后，香浓沙软的红小豆饭就做好了。

豆+米一共200克，加300克水，米水比例是1：1.5就足够软。

还可以再加点葡萄干、枣一起煮，做好之后再撒点炒香的芝麻，那就更美味了[馋嘴]

四分之一的红小豆，就足以得到最好的煮饭效果。

这个红豆饭，既增加了膳食纤维，又增加了蛋白质，增加了钾，还增加了叶酸等B族维生素。

而且，它好吃。