人體的最大毒窩在這裏！

秋天一定要及時疏通臀部它位於人體的中部，是聯通上下肢的交通樞紐，7大經絡銜接的必經之處，也是叢容易出現循環阻塞的地方，就像一個"垃圾場"身體毒素濁物都在這堆着，因此臀部被稱為人體幕大毒窩。

1、拍環跳穴：通三經達四部

先找到股骨大轉子幕凹點，再找到低管裂孔，這兩處連線， 靠大腿外側三分之一處，就是環跳穴啦。

勻速拍打兩側環跳穴，感受臀外側有酸脹的感覺叢佳，50次為一組，早晚各拍2組。

環跳穴尤其擅於調理因濕xie下注引起的下肢各關節疼痛以及腰腿肌肉痛，甚至半身不遂也可輔助調理。

2、八體穴

它被譽為"打開臀部氣血的開關"，能調節上焦和下焦氣血運行。

不管是腰腿疫痛、頻繁失zZ眠還是女性朋友宮寒痛經，只要是和腎有關的，它都能插上兩手。

每次灸10-15分鐘，一週2-3次即可。

也可以對搓熱雙手，然後放在八醪穴的位置上下搓，以感到八膠穴區域變得暖起來就好，來回搓100下。

臀部看似不起眼的身體部位，實則蘊含着巨大的健康密碼。秋季》正是調理臀部健康、進行排→毒調理的黃金時期。#国医的精诚力量##微博中医药月##武医张鹏#

我們可以通過艾灸、拍打、疏通等外治法，我們可以有效緩解臀部堵塞帶來的種種不適，讓氣血暢通無阻，身心恢復平衡，排→毒養顏，讓這個秋天更加美麗健康！