我的正骨老师说，气血不畅、筋膜松弛，脸会凹会垮，有个很简单的办法，就是口部操。
学播表的姐妹们应该都很熟悉，大学晨练都会练这个。我以前都不知道还有这个好处，已经扔掉好多年了，得赶紧重新再练起来了，教程如下：
口腔鼓一口气，像气球一下在口腔内顺时针逆时针分别转三圈，再分别把这口气鼓到最左和最最右，鼓到极限，左右各顶30秒，顶到口腔微微发酸，每天没事就可以练一次。

配图是随时在鼓气的我