刚刚有位老朋友来问，他说他跟同事吵架，一不小心滑倒了，把尾椎骨摔骨折了，问我该吃点啥钙片？我说，只吃钙片是不行的。

从营养角度说，骨折要大概要补充5大营养素：
1、钙（尽量选有机）；
2、维生素D3；
3、维生素K2；
4、氨基葡萄糖；
5、优质蛋白质。

如果是关节部位的骨折，有经济条件，还可以考虑喝点关节型的胶原蛋白肽。

伤筋动骨一百天，骨折了着急也不行，就要慢慢养。