今天是健身连着练的第三天，主打的是背和肩，好长一段时间没练习了，突然练起来这两天全身都很酸痛，这种状况通常被称为延迟性肌肉酸痛，不过不要紧， 3天左右就会消失，当然了，今天的运动搭子除了舒适的运动套装，还是华为智能手表，通过这两天的表现看已经进步不少了，1个小时消耗了500千卡，心率是130，基本没划水[NO]#教主分享##微博跨域计划#