这是我认为非常有价值收藏转发的视频：张至顺道长的八部金刚功。

🔸建议学习时看教学版http://t.cn/A6npinKp；该视频较长，但讲解清晰，想要练到位要不断琢磨；
🔸熟悉后就可以看图二日常跟练版；

张道长103岁羽化，当天已知天命的他沐浴更衣，嘱咐了弟子们，换了新道袍上山，被人们发现时已经归去了。

该视频是他97岁时拍摄的，动作非常有力到位，别说这个年纪了，二三十岁的人打打看，都很不易；
张道长年少时饥荒，身体瘦小，体弱多病，后师傅传授他金刚功、长寿功，
练了几年后身体健康，之前的病也痊愈了，一辈子没去过医院，一辈子生的病一只手就能数过来。

我们是不是练了金刚功也能百病不扰呢，
我觉得不是，我们生活在信息错综复杂、被受干扰的时代啊，吃得杂想得多，
那换个角度说我们更应该多练习，不断做健康加持。

这是我收藏很久的视频，分享给你们。

PS：我是二阳后跑不动步了才开始研究力所能及的八段锦、金刚功，
开始我担心这些行嘛，能保持我的运动量嘛？
后来发现纯属多虑，
这些拉动代谢真是满满的。
建议先花时间看教学视频，学会再跟练，我们认真把每个动作做到位。

#健康养生# http://t.cn/A6nNT87l