今日立冬。《内经》明言：“冬不藏精，春必温病。”所谓藏精，即阳气不伤而能闭藏。由此说，冬季养生的第一要务即是好好养阳，使阳气闭藏而不要外浮外跃。一方面少动多静，静则阳藏，动则阳浮；另一方面心神也要静下来，心静则相火不扰，阳不妄动。看淡外境，接纳一切，如此则心神安和宁静，阳得以藏。
发布于 广西
选择中医__董洪涛 24-11-07 10:20
今日立冬。《内经》明言：“冬不藏精，春必温病。”所谓藏精，即阳气不伤而能闭藏。由此说，冬季养生的第一要务即是好好养阳，使阳气闭藏而不要外浮外跃。一方面少动多静，静则阳藏，动则阳浮；另一方面心神也要静下来，心静则相火不扰，阳不妄动。看淡外境，接纳一切，如此则心神安和宁静，阳得以藏。