据说，睡不着觉的人一定没有好好吃饭，伤了脾胃，一定经常胡思乱想，这担忧那担忧，耗了心神。这样的人睡眠很浅，梦也很多，还心悸，容易入睡，但睡眠很浅，容易惊醒。

这种失眠叫心脾两虚，血不养心。之前调理血虚的文章说过，这种情况可以用玉灵膏来调理，这是古代名医王孟英的千古名方，很有效果。中成药有一个叫归脾丸的，也可以用。