训练让我感到强烈的“活着”和完全沉浸的“当下”。

练心肺目标的CrossFit时，清晨户外跑经过绿荫小道，路中央听到我们的脚步声赶紧快步逃走的小鸟，踏过落叶时清脆的声响和我的呼吸重叠，经过附近幼儿园和小小人类们挥手并得到一声声可爱的“Hi gym people~”。每次才跑不到400米就开始感到“不想跑了”但从未有过一次就此停下，CrossFit运动员们领先跑在前面，我边念叨“how can you all be so freaking fast??!!!”一边努力将注意力拉回到呼吸节奏上，再跑一点，再上一个坡，再把舒适区扩宽一点。结束后往地上一躺那种无所谓地面是否干净此刻的我是否狼狈的放空，就像全世界都与我无关的轻松。感受仍在狂跳的心率逐渐平缓，感受汗水顺着下巴流下，感受和大家一起共同完成目标的团队氛围，和每个人碰拳互道“Well done”“Good job”。

练常规CrossFit时，总惊讶于教练们和运动员们怎么如此友好和耐心，一点点教我如何把困难的动作分解成可以一步步解决的技巧。第一次见别人爬绳时惊叹于她的厉害，自己学会爬绳后第一次爬到顶点时那种并非因为心肺刺激而是出于激动的高速心跳，随之而来的是仿佛一大片花园为我盛开的心花怒放。于是，一点点，一个个动作，clean, jerk, cluster, toes to bar, muscle up…每一个动作都需要经过模仿、尝试、反复练、纠正、加重、加速、再加重…的内化过程，每一次尝试都带来全新的荷尔蒙刺激，肾上腺素、多巴胺、内啡肽、血清素…这些身体内翻腾的快乐激素带来的原始的满足感无法被电子屏幕上的任何娱乐取代。

练巴西柔术和摔跤时，垫子上无数次发生在几秒之间的情绪过山车，被摔的震惊、下一秒是我成功原地弹起的冷静，被压制的难受和恐惧，紧接着的是争取到靶位翻身回上位的成就感和一瞬间放松。面对自认为可以赢的对手却被降服时的沮丧，面对本以为没希望的对手却将人降服的兴奋。感受技巧、策略、力量、速度、敏捷、灵活、柔韧在一个5分钟的回合中同时应用和爆发。一个技术需要上百次的重复才能在实战中应用，多次在实战中应用过才会形成肌肉记忆，形成肌肉记忆了才能在此技术上延伸它的变形和扩展应用情景。而柔术和摔跤分别都有数不清的技术可学，那种看不到尽头的学习过程让有些人退却但让我上瘾。努力训练一年才不过能入个皮毛的门？多恐怖，但想象几年后完全不同的自己，又多诱人。

练MMA时，我因为受伤疼痛哭过、也因为无能为力的挫败哭过、还纯纯因为训练内容太难了导致我学得慢而着急哭过，总有队员看到并关心，总有教练严厉指出我的不足后又鼓励，总有一团队的人在场、互助、耍宝讲笑话，哪怕有些人的名字我都记不清，但那些哭了又笑的瞬间，比什么都深刻。

训练时，我像在另一个世界，这个世界中的一切矛盾争吵的声音都被屏蔽，这个世界中的一切或美丽或光鲜的事物都失去魅力，在另一个世界里，我只有这幅日渐全能的身体、只有困难到无暇在意其它的训练、只有此时此刻是队友也是对手的伙伴。