看到裙子儿的这篇文字，开始制定冬日暖养计划：

🩷饮食：
少吃油炸、甜腻的食物。
这段时间可以多吃点白萝卜、山药炒黑木耳。
乌鸡汤每周男朋友煲好，里面加点菌菇、板栗。

🩷生活习惯：
泡脚开始啦。
保暖，穿长袜，护好脖子。
早睡，晚起。
不做剧烈运动，持续的缓和拉伸。

🩷心神：
不内耗，打直球，发生了就发生了。
耕耘自己，学习新技能，恰好要用到，学以致用。
不比较，不贪恋过去。
爱护自己，肯定自己，自己就能散发热量。