节食暴食交替，饥一顿饱一顿，真的可能会得糖尿病🤐
代谢、血糖、胰岛素分泌紊乱-胰岛素抵抗-糖代谢异常
正常人暴饮暴食全天血糖波动超过4.4也会冲击大血管

二糖成因主要就是：
①运动少或不运动②乱吃乱喝③遗传
高血糖来自胰岛素抵抗，就是降低体脂+提高基代
就是健康饮食+保持运动+终生严格控糖

其实道理都懂，有的时候自律才能更加自由

吃的不好也不运动，还每天一杯奶茶，怎么想的（醒醒）