【适合女生喝的养生粥】 整理适合女生喝的18款养生粥，赶紧给自己煮起来吧~
用电饭煲将所有材料放进去，加水熬煮就可以了哦~
 
🔆补血养颜
 
✅山药薏米红枣粥
食材：山药1根，红枣8颗，薏米100g，大米100g
 
✅小米南瓜粥
食材：小米100g，南瓜半个，水700ml
 
✅红豆薏仁牛奶粥
食材：红豆1/2量杯，薏米 1/3量杯，牛奶400ml，红枣5颗，冰糖5小块
 
🔆营养满满

✅香菇鸡肉滑蛋粥
食材：香菇8朵，鸡胸肉半块，大米1杯，料酒1勺，鸡蛋1个，小葱2根
 
✅鲜虾蔬菜粥
食材：虾4只，大米半杯，香芹3根，胡萝卜三分之一根，盐适量，白胡椒粉少许，香葱（小葱）1根
 
✅白果腐竹干贝粥
食材：大米50g，干贝适量，银杏果 40粒，腐竹（干的）30g，盐、胡椒粉、香油 、葱花适量
 
✅养颜美容
 
✅银耳桃胶莲子羹
配料：银耳1朵，桃胶15g，莲子20g，燕窝1瓶，红枣10颗，冰糖30g
 
✅黑米红豆粥
食材：黑米半碗，红豆小半碗，红枣十个，红糖1块
 
✅燕麦牛奶粥
食材：燕麦300克，珍珠米200克，牛奶1瓶，炼乳适量
 
🔆健脾养胃
 
✅奶香玉米粥
食材：玉米面100g，牛奶500g，冰糖适量
 
✅花米粥
食材：各色花米40g，小米 一勺，大米一勺，其他豆类适量，蜂蜜10克
 
✅暖心胡萝卜粥
食材：新鲜玉米粒一碗，胡萝卜一根，豌豆半碗，香油、蚝油、盐、葱花适量
 
🔆健康养生

✅红豆薏米粉
食材：红豆薏米粉2~3勺，温水，麦片
 
✅黑芝麻核桃黑豆粉
食材：黑芝麻核桃黑豆粉2-3勺，温水适量
 
✅鲜炖燕窝
食材：小仙炖燕窝1瓶
 
🔆滋补调理

✅小米山药粥
食材：小米100克，红糖2块，枸杞20粒，山药100克
 
✅骨汤山药白萝卜粥
食材：山药200克，萝卜半根，大米:小米=2:1，羊棒骨1个，盐，小葱，姜，胡椒粉适量
 
✅牛肉三鲜粥
食材：胡萝卜1根，牛肉适量，姜片适量，大米1杯，玉米半根，胡椒粉5克
 
大家有喜欢的粥也欢迎一起分享呀~ http://t.cn/A6Liozn7
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