#警校女生痛经跑3公里跪地爬过终点# 有一说一，经期不建议剧烈运动。
要体现毅力，也不必在经期。生理期这个特殊时段，女孩子还是得量力而行。

剧烈运动时，腹压会增大。如果经期剧烈运动，会让较多的经血通过输卵管倒流进盆腔里。
虽说不剧烈运动时，也有可能有少量的经血倒流进盆腔内。但量多量少还是有区别的。
你也不希望自己盆腔里一肚子血吧？盆腔内的血液在吸收时还会引起器官之间的粘连机化。这不是在给自己找不自在吗？

万一自身免疫有点什么问题，还容易诱发子宫内膜异位症。
子宫内膜异位症的发病率在10-15%左右。这个比例很高了吧。万一某人是其中一员，何必又要让经血逆流，来加重子宫内膜异位症的病情呢？
所以，经期一定要避免剧烈运动。但像散步这种舒缓的运动，有益无害哦。
#健闻登顶计划#

作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
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