秋冬养生指南：

1.我喜欢红枣 玫瑰 枸杞 黄芪 麦冬泡水喝，补气血美容养颜！气血不足的一定要喝。
黄芪补气的，但是上热下寒的人容易上火！我会加麦冬。就不会上火。美容养颜，麦冬润肺滋阴，人真的不容易干燥了。以前我真的很容易觉得口干嗓子干。现在再也没有了。麦冬真的很棒！

平时身体容易疲惫的就加红参+麦冬+黄芪。很补充精力。

2.我还爱煮雪梨甘蔗海底椰茅根水，润肺止咳超级好喝还超级管用、很适合秋冬干燥的时候，广东那边经常拿这个煲汤或者煮糖水。喝这个真的很好，嗓子就不会发炎。我深有感触。

3.下火消炎的话我买了金银花和菊花，一有嗓子发炎的症状或者牙疼我就喝这个很管用。

别的各种茶下次再说，这方面我可太有经验了。养生茶日常喝，真的效果显著。防患很多病。
写不完根本写不完。平时慢慢写吧。

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