自制无油鸡米花！低卡小零食！外酥里嫩
食材：
鸡胸肉（大约用了200g）、两个鸡蛋、一些面粉、面包糠
步骤：
1.鸡胸肉切成小丁（如图大小）然后放入生抽、蚝油、料酒、盐、黑胡椒一起搅拌腌制15分钟。
2.两个鸡蛋直接打散，然后把腌好的鸡肉裹一层面粉再裹一层蛋液，裹一层面包糠，再重复一次裹一层蛋液➕一层面包糠就好。
3.放入空炸烤箱（家里空气炸锅也可以） 温度200度15分钟左右即可。
来自豆果美食达人—姜大牙biu
http://t.cn/A6n9o0PY
豆果美食 24-11-09 18:00