上述方法适合实胖和痰湿胖人士，并且坚持下来效果很好，更有利于控糖，从一定程度上预防糖尿病。
没有全人群适合的方法，回头我再写气虚胖、肝肾虚亏胖，肝郁胖。

痰湿胖如今人人都有点，意义最大，
很多人是复合体，
这类人群一定要养好脾胃，每个人脾胃情况还不一样，更深入的群里咨询老师，
养好底子运动才能逐渐加（人更有劲儿），才更有利于抗衰啊。

你看我们的方法把防病、抗衰都加进来了，
不是单纯让你瘦，不然只喝水不瘦的更快吗，
别笑，节食辟谷减肥都是变种，
专业辟谷也从来不是减肥用的。