橘橘比较喜欢的健康低卡一点儿的零食/食物：

碳水：食物实验室的爆米花、玉米片(我喜欢青柠味)、小黑饼，吃个彩虹的燕麦脆，萃乐麦的荞麦锅巴(很tree调味也不错)，无糖的绿豆饼红豆饼之类的，低糖水果(偶尔也把花生酱涂香蕉上面吃)，冻干或者烘干没加糖的水果干，薄荷健康的沙琪玛棒(热量也不低但是很好吃，在沙琪玛中也算好的)，滇二娃的小钢板(真的很硬但是我还挺喜欢的…)，最近还喜欢吃那种非油炸的泡的荞麦方便面和荞麦面皮，还有陕西的醋粉(我吃的是岐山天缘家的)但是都可能少放或者不放辣椒油包，换成放单山蘸水

蛋白：好大嫂的鸭胗，广发草原的牛肉干，酱牛肉(吃过回乡斋的还可以但小贵)，零蛋的溏心蛋(我喜欢吃米线或者面条的时候吃)，外卖的捞汁小海鲜(昨晚刚吃哈哈哈)和辣卤鸭锁骨

脂肪：无添加的坚果和黑巧(我吃的是诺梵88%的或者藜麦黑巧那款)，无糖黑芝麻脆饼(之前喜欢吃来着，配料表一般是黑芝麻鸡蛋蜂蜜有的有红枣)

低卡：生和堂无糖龟苓膏(我一般放纯牛奶拌着吃)，乌梅夹小番茄我很喜欢，一些魔芋粉丝速食，百草味酸辣海带结(很好吃，好像也有油但是不多)

调料(喜欢酸辣口)：单山蘸水的辣椒粉(我书包常年必备)，抖抖辣的柠檬辣酱(无油但是有点辣只能少放)，自己煮的话会买贵州红酸汤，冬阴功汤包，关东煮汤包等等来煮肉煮菜吃

饮料：喜欢无糖的奶茶，也喜欢喝纯茶(最近很喜欢白茶和龙井)，也喜欢挂耳咖啡➕牛奶，自己泡红茶/茉莉花茶/抹茶粉➕牛奶，椰子水(也可以加牛奶)，有买小包的酒酿，挂耳咖啡➕伊利植选或者颂优乳的燕麦奶，放咖啡里的牛奶喜欢用：吃甘蔗的水牛奶和沃尔玛的惠宜牛奶(一定要是200ml盒装的)，还很喜欢自己打的氮气冷萃咖啡(超级低卡)

其他：有一款日本的食物吸油纸(我书包常年必备)，要是外卖吃的汤粉类太油我就会用几张把油吸掉再吃，吃的炒菜类太油我可能用开水洗一下再吃…

有的吃多了热量也挺高，但是吃一点儿零食开心一下问题不大[老师爱你][老师爱你]