一双跑鞋的寿命到底是多少公里？

有种说法是大约1200km，这个说法有一定参考价值，但是不同跑鞋、不同的人、跑不同的场地、不同的跑法都会影响跑鞋寿命

1、先说跑鞋
寿命特别短的代表是阿迪 EVO 1，拥有最强的性能，但是寿命只有一两场比赛
寿命长的鞋子代表是特步两千公里，名字就声明了寿命大概能到2000km，还有多威征途。
通常越竞速、性能越强的鞋子寿命越短，为了提升性能、减轻重量，尽可能牺牲不需要的材料。
越是慢跑鞋、比如那些顶级缓震款、顶级支撑款，通常寿命越耐久。

2、再说人的影响
跑者体重很大、跑步方式激烈、落地方式集中磨某一个部位，都会缩短鞋子寿命

3、场地
经常跑田径场、跑步机，鞋子寿命会长
经常跑烂路、碎石路、不平整路面鞋子寿命会短

4、怎么判断跑鞋该换掉了
鞋面顶破了，鞋底严重脱胶了，这种就淘汰吧
外底磨穿了对防滑性有一定影响，继续穿问题不大
中底回弹减震有明显衰减，建议淘汰吧

5、怎么提高跑鞋寿命
首先是选择市面上寿命相对长的鞋子
如果不是纯粹为了比赛 PB，尽量避开那些极端竞速款
竞速训练鞋和慢跑训练鞋一般比比赛鞋寿命长
当然这只是一般规律，还得具体鞋子具体分析，几句话讲不完，可以继续关注我
保养方面，尽量不要暴力穿脱，三个月洗刷一次，每个月喷下除臭，可以同时 2-3 双跑鞋换着穿
不过说到底跑鞋是消耗品，是帮助自己训练的工具，其实没必要过度的保护

你的跑鞋穿了多少公里呢？可以在评论区留言！

#一双跑鞋的寿命就800公里##燃动一夏##跑鞋##跑步#