说出来不怕大家笑话，经历过黄油面包的教育。我最近真的开始囤馒头和米饭了，就是干干净净的那种。

我后续打算把家里的方便面、面包、火腿肠、辣条，全部处理掉（送人），我就不打算再买了。

以后我的饮食模式：
主食：米饭、馒头、面条、粗粮谷物等（必须干净）；
蛋白质：水煮蛋、豆浆、牛奶、鸡肉、鱼虾（尽量不吃红肉）；
蔬菜：各种绿色时蔬，尽量用白灼的做法。

我要学会爱自己，我以后要提醒自己：尽量少吃劣质的、各种添加的食物，尽量给身体减轻负担。