南昌马拉松半程完赛｜英雄城市民跑马好有活力🏃
昨天因为临时工作当天往返了上海和南昌，真的蛮累的，也没有按时吃饭，晚上9点多到南昌就炫了一碗南昌拌粉和辣椒炒猪肝，结果早上起来就开始干呕，状态不太好，到13km就开始肚子好疼，一直到跑完结束，碰一下都疼那种，回酒店洗澡后才好转。

😭我用爱发电完成了这场半马，注意力全在疼上了。所以说，大家记得看短信，我昨天炫拌粉的时候还扫到在赛事组短信，建议“饮食清淡”我直接把饮食油辣上升了几个level😂。
⚠️异地马拉松大家一定吃饭要以稳为主，不要“跳级”哈很容易闹肚子或者水土不服，特别是油又辣的城市。
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虽然南昌很多地方都在修路，打车有时候路不是很好走，但是公共交通很新，非常方便，我们凭借号码簿这几天都是免费乘坐地铁和公交车。 当时没有认真看官方通知，原来机场都有大巴直接抵达领物点的。👍今天天气从阴天小雨转到朵云晴天，你别说还有点子热呢，不愧是火炉之一，冬天来的晚很多呀！[害羞R]

🎒参赛包：牛奶、红花油、奶茶券、打车券、坚果、蛋白粉、能量胶、泡面 都挺实在的；

完赛包：本身帆布包蛮好的印了南昌马的logo，设计的很好看。香蕉、面包、能量饮料、水、不多但是赛后立马吃喝上了，每个都有用。
🏃跑马线路：南昌虽然大规模修路，但是我们跑的路线都是宽敞的大路、八一大桥也非常霸气！来南昌多次第一次在八一大桥看赣江江景真的很壮观！英雄城市的主色调是红色，搭配金色，完赛奖牌也是红金搭配，一面滕王阁logo一面跑者们奔跑的画面，旋转的金色⭐️很可爱，挂脖子上一路都在转⭐️
这次刚开始跟朋友一起慢跑了3km，外加我这D区确实出发前7km都有点跑不起来，这配速一点过不了6mins。后面大概12km左右才逐渐拉开距离。所以这次没有pb有点遗憾呢！
下周末南京马拉松就要来了，这周要好好吃饭好好睡觉好好恢复状态，早日感冒康复！
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