92岁老中医亲口说：立冬白菜煮水，很变态，但是消积实力很强势（孩子积食没了）

白菜这个便宜的食物，加上黄豆煮一煮，对孩子贼好，但是大多数家长不知道，秋冬喝一喝，能清内热、补津液，还能排毒，要是想让孩子秋冬消积快、多长高的，可以跟着下面做：

第一步：消消积
化积排毒高手——白菜黄豆水
做法：黄豆泡1小时煮20分钟，加入白菜心再煮10分钟

第二步：补营养
增强食欲长个高手——辛优宝
提醒：当孩子挑食多、吃得少的时候，吃些这个，可以增强食欲、均衡营养，改掉挑食的毛病，为来年开春个子猛涨打好基础

第三步：养脾胃
健脾胃促吸收高手——恰饭乐
提醒：当孩子脾胃差、吸收差的时候，吃些这个，可以强健脾胃、减轻肠胃压力，让肠胃可以吸收更多食物中的营养，长肉更轻松