健身整整半年了，我的频率是很低的那种，一周两次，偶尔能到三次，摸鱼耍滑的时候更是大大的有，尽管如此，我的身体还是变好了！我现在能不痛不痒的爬山两小时/步行5公里以上/每天站8个小时，还能跑步玩飞盘一小时、游泳划浆板一小时，我的心肺和身体协调性都变好了很多，至于瘦倒是没有什么明显的变化，体重对比半年前下降了6斤左右，腰围下降了一点，但是手臂能拎更重的东西了，体前屈也加强了（能摸到自己脚趾头了），胃口也变好了！能吃下很多吃的！看来多多运动是真的对人有好处啊！！（但是似乎过敏没有变好[跪了]还是经常发作）
（配图是我自己做的早饭或者带公司吃的午饭 都比较简单 煮的时候只放一点橄榄油 胡椒盐）
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