今日食 五谷杂粮粥🥣

北京一位皮肤科名家陈彤云，年近百岁，皮肤依旧特别的好，他的养生法则，就是饮食非常的规律，中午会吃一点鱼补充营养，而且她厨房的瓶瓶罐罐很多，里面全部是五谷杂粮，她那天都会用五谷杂粮熬粥喝，这些粥会慢慢的补脾胃（一般五谷杂粮的药性为平性或者甘温），脾胃之气足了，肾气会慢慢旺盛，气血也会逐渐旺盛。这种少火生气的状态是特别的好的（少火，就是温煦的火，对人体特别有好处）