#肥玉煮食记# 天气凉下来就不愿太早起来了。来回与周公拉扯真纠结
每周膳食記錄
2024.11.04——11.08
11.04 周一
早餐：牛筋丸虾滑汤面 萝卜糕
宵夜：裙带菜馄饨杂锦汤

11.05 周二
早餐：培根饭团 鹌鹑蛋
宵夜：煎比目鱼 煎蛋 五汁饮
碎碎念：五汁饮配方：雪梨100克；马蹄50克；鲜芦根60克；鲜藕100克；麦冬10克。没买到鲜芦根，用家里的干芦根代替。雪梨马蹄鲜藕打成果汁状态，干芦根麦冬提前浸泡，打好的果汁与浸泡后的芦根麦冬一起煮25-30分钟。养阴润肺一流。但脾虚便溏者慎用

11.06 周三
早餐：蘿蔔糕 芋头糕 虫草花干蒸
宵夜：羊肉串 牛肉串 杏仁雪梨露

11.07 周四
早餐：流沙包 香芋包 午餐肉
宵夜：小羊排，豉油鸡翅 苹果黑豆麦冬茶

11.08 周五
宵夜：魔芋鸡肉蒸饺