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老师们都是如何面对创作内耗的?

总是在安慰自己如果太忙的话，能写出几行字都已经是一种成就了，因为在冷圈也许几行字也是一顿饭。

但实际上还是会不甘心，为自己没能在局限性的时间好好创作出什么而不甘心。没有时间创作会内耗，创作了但是没有达到自己想要的效果也会内耗。

圈子人不多但鼓起勇气把自己写的东西发出去对我个人来说已经是非常大的一步前进了，自己时常因为写的不够满意发着发着又删东西了。有同担留评和转赞了真的不胜感激。但有的时候即使被同当夸也会觉得有些不满足，并不是因为被没被反馈或者反馈太少，而是因为自己想创作的内容没有做好，会觉得太敷衍太愧对本就不多的几位同担的喜欢了。被同担评论和安慰了很感激也很欣喜，明明不是不把同担的反馈不当回事，但是自己还是内耗很重会自觉糟糕

自己应该也说不上有强迫症，但写不好就会觉得自己不够上心，每一次创作都特别煎熬。不知道如何去面对这样的问题。