痰湿体质是结节、肌L的土壤

😕为啥有些患者会反复长结节?

👉就是因为体内湿气偏重

🔺湿气与痰湿相互交织，更容易凝结成块，堵在身体里形成结节，息肉、囊肿。

🔸所以痰湿体质的结节患者，日常一定要注意除痰湿，不能只切除结节。

❌痰湿体质会让你觉得：

1.累，每天总想睡觉，精神头儿不足；
2.嗓子有痰，手脚冰凉，四肢总感觉沉甸甸的；
3.皮肤爱出油，爱出汗，容易肥胖，还减不下来；
4.容易胃胀肚子不舒服；
5.大便稀软，不成形；
6.舌头肥大，舌苔白厚腻，舌边有齿痕；

🚩日常怎么化痰湿

✅多喝化痰汤
🍵二陈汤有燥湿化痰、健脾祛湿的作用
做法:半夏、陈皮、白茯苓、炙甘草、生姜、乌梅
水煎温服，一天喝一次

✅三餐少吃点
痰湿体质的人脾胃运化能力弱，一日三餐要均衡搭配，尽量每餐七分饱忌暴饮暴食、进食过快、吃夜宵油炸的、辣的、冷的、太甜的这些尽量少吃

✅每天动起来
“动则生阳”，适当运动能增强阳气，促进气血运行，有助排出痰湿。
建议选择轻度有氧运动，如散步、打太极拳等，每天30分钟到1小时，既能锻炼身体，又不会过于劳累。

✅洗澡别太晚
睡前洗澡，尽量在22点前完成，较晚容易积聚湿气。
平时不要在阴冷潮湿的地方久留下雨天别淋雨，洗完澡要彻底擦干身体。

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我是【北京中医药大学的老中医张春荣】，看结节50多年了。

不管你是肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结节、还是肝结节，也不管结节是3mm还是3cm，实性的还是磨玻璃的，都不用再到处找方法了，你只需要在评论区留下“需要帮助”4个字，我闲暇时间一定与您耐心交流。

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