#长痘时真正需要忌口的食物#
长痘期间，以下几类食物要尽量避免：
1. 高糖食物：高糖食物会刺激皮脂腺分泌更多皮脂，从而加重痘痘。建议少吃糖果、蛋糕、甜点等高糖食物。#热门视频#
2. 高脂食物：高脂食物会加重身体的代谢负担，导致痘痘加重。建议少吃油炸食品、肥肉、奶油等高脂食物。
3. 辛辣食物：辛辣食物会刺激皮肤，加重痘痘。建议少吃辣椒、葱姜蒜等辛辣食物。
4.乳制品：部分人对乳制品中的酪蛋白和乳清蛋白过敏，可能会导致痘痘加重。
建议少吃乳制品，或选择低糖、低脂的酸奶。
5.酒类：酒类会加重身体的代谢负担，导致痘痘加重。建议少喝酒。 http://t.cn/A6nH95VF