#水煮是鸡蛋最有营养的吃法#水煮鸡蛋是最健康的吃法。这是因为，水煮蛋不仅营养保留全面，还容易消化和吸收。生长发育期青少年、哺乳期女性等需要额外补充营养的人群，可以适量多吃，每天2~3个鸡蛋；高脂血症患者则尽量少吃蛋黄。 http://t.cn/A6nHsJ8w ​